TERRE D'EVEIL

Sandrine, professeure de yoga vinyasa et yoga ashtanga vinyasa certifié Yoga Alliance vous propose chaque jeudi de 9h à  10h un cours de yoga doux adapté à tous niveaux.

Chaque cours sera composé de pratiques debout et assises avec des enchainements plus ou moins dynamiques et adaptations aux différents niveaux des élèves avec écoute et bienveillance.

Vous pourrez aussi pratiquer, selon les cours, des salutations au soleil, des techniques de pranayama (respirations), de la relaxation, chanter des mantras et méditer.

Ce cours vous permettra :

-    d’avoir une activité physique permettant un renforcement musculaire en douceur
-    de détendre le corps et calmer le mental en alliant postures et respirations
-    une réduction du stress et de l’anxiété
-    d’augmenter votre capacité de concentration
-    d’améliorer votre équilibre et votre souplesse
-    de prendre du temps pour soi et faire une pause

Tarifs :

12 euros le cours à l’unité
100 euros les 10 cours
Cours d’essai : 8 euros – gratuit en septembre
Paiement par chèque ou espèces uniquement