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Vinyasa Yoga
Les Lundis 18h30 - 19h30
Professeur de yoga, certifiée par la yoga alliance internationale.
Cours en français ou en anglais, selon la demande.
La méthode d'enseignement est basée sur le respect de l'alignement des postures, l'anatomie du corps humain et la création de fluidité entre chaque postures.
Vinyasa Yoga (1h) - Yoga tous niveaux
Vinyasa signifie que l'on synchronise ses mouvements avec sa respiration. C'est donc un yoga dynamique et rythmé mais qui permet d'enchainer les postures tout en fluidité.
Le cours se déroulera de la façon suivante : exercices de respiration, salutations au soleil, postures debout, postures d'équilibre debout, postures au sol, étirements, relaxation.
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