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Sophie Rémy

Sophrologie

La sophrologie s'adresse à tous ceux qui souhaitent mieux vivre leur quotidien.

 

La sophrologie peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle permet de retrouver un état de bien-être global et d’activer tout son potentiel afin d’affronter les défis du quotidien avec un nouvel état d'esprit empreint de calme et de sérénité.

 

Le principal intérêt de la sophrologie est la grande diversité des champs l’application.

 

Gestion du quotidien : réduire son stress et son anxiété dans le monde du travail, scolaire ou familial, apprendre à gérer ses émotions pour éviter qu’elles ne deviennent trop envahissantes, améliorer la qualité du sommeil pour favoriser  la vitalité et le bien-être, diminuer l’intensité de douleurs, gérer son poids, améliorer la confiance en soi.

 

Préparation à un événement : les moments importants de la vie nécessitent parfois de la préparation pour gérer l’appréhension, accroitre sa confiance en soi, mobiliser ses aptitudes et prendre conscience de ses capacités à vivre ces événements de la meilleure des façons (entretiens d’embauche, examens, compétitions sportives, accouchements, hospitalisation).

 

Accompagnement d’un traitement médical : la sophrologie vient en complément du traitement médical. Elle aidera à mobiliser l’énergie nécessaire durant tout le parcours de soin pour mieux vivre les traitements, diminuer l’impact des effets secondaires ou encore restaurer l’image de soi.

 

Accompagnement d’un comportement pathologique : la méthode apporte un aide précieuse dans l’accompagnement des phobies (sociale, conduite, avion, animaux…), des troubles alimentaires ou des addictions (tabac, alcool, …).

Je vous propose un temps d’échange afin d’exprimer vos besoins, vos envies et  vos ressentis physiques et émotionnels. Nous définirons ensemble votre objectif et les ressources nécessaires à son accomplissement. Puis je vous accompagnerai au travers d‘exercices ciblés à la recherche de votre potentiel, pour faire émerger ces ressources et les installer durablement.

  • Sophrologue Praticienne (titre RNCP niveau III) formée à l’école Michèle Freud Formations

  • Membre de la Société Française de Sophrologie.

  • Reiki Usui niveau II

  • Initiée à la Kinésiologie Neuro-Training

 

Séance 1h : 50€

 

"Les thérapies complémentaires et activités de bien-être ne se substituent pas aux traitements médicaux"