Matinée Yoga Kundalini :
Sadhana suivi de l’atelier Stress et Vitalité.
Samedi 29 avril , 5h30-13h
Matinée Yoga Kundalini selon l’enseignement de Yogi Bhajan :
Sadhana suivi de l’atelier Stress et Vitalité.
Je suis Dev Krishna Kaur (Aimée)
Enseignante de Kundalini Yoga depuis 2 ans
selon l'enseignement de Yogi bhajan (certifié niveau 1 et membre de la ffky)
Je vous propose de passer une matinée avec vous-même à la découverte de la Sadhana du matin
suivi d’un atelier pour gérer votre stress et retrouver votre vitalité.
Sadhana en sanskrit désigne la pratique, le chemin spirituel, comme le « Miracle Morning » d’Hal
Elrod, la démarche de Sadhana de Yogi Bhajan correspond à un mélange de méditation et de chant
de mantras qui nous amène au plus près de nos aspirations profondes. C’est un moment où l’on
revient à soi. Nous choisissons consciemment de nous lever et de méditer afin de nous renouveler.
La Sadhana se pratique tôt à 5 h 30 pour être précise, c’est une pratique très douce et méditative.
Nous profiterons ensuite d’un bon petit déjeuner tous ensemble, chacun amenant une contribution à
partager.
Commencera ensuite, à 9 h, l’atelier « Stress et Vitalité »
Celui-ci sera découpé en quatre parties :
- Une partie théorique et pratique sur le stress
- Une partie concentrée sur notre système nerveux
- Les Pranayamas (discipline du souffle au travers de la connaissance et le contrôle du prāna,
énergie vitale universelle)
- L’alimentation.
Le but de cet atelier est de vous aider à avoir un système nerveux solide et ne plus se laisser
embarquer dans le stress afin de retrouver notre vitalité physique, émotionnelle et spirituelle.
L’atelier se terminera à 13h. Merci de réserver.
Participation pour la matinée entière : 45€ (si vous avez un abonnement avec moi 35€)