Contact:

contact@hisse-et-haut.fr

06 17 83 41 87

Une journée pour SOI : yoga & équilibre personnel/professionnel

Samedi 29 août / 9h30 - 17h 

Pour aborder la rentrée avec sérénité, nous vous proposons une journée pour soi, pour se faire du bien, aligner le corps et l'esprit, et oser exprimer son plein potentiel !

 

Au programme : 

  • Accueil & café

  • Yoga vinyasa : yoga dynamique qui permet l'alignement du corps et du mental à travers la respiration consciente. Il permet de se dépenser et de se tonifier. Ses bénéfices sont nombreux : diminution du stress, de l'anxiété, augmentation de la concentration,… (débutants bienvenus !)

  • Découverte des 7 chakras : caractéristiques des 7 chakras principaux et leur impact sur nos équilibres de vie.

  • Déjeuner partagé : apportez votre déjeuner ou option panier repas végétarien, bio et local.

  • Atelier identifier ses "supers pouvoirs” et exprimer son plein potentiel ! Quelles sont mes forces ? Quels sont mes talents ? Comment les découvrir et les activer au quotidien ? 

  • Cercle de parole : libérer la parole, écouter, s'exprimer sur une thématique donnée dans un cadre bienveillant. 

 

Tarif : 70 € la journée 

Option avec un panier repas végétarien, bio et local +10 €. 

 

Informations & réservation : 

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06 17 83 41 87

 

Avec Laura Bonfiglio, Professeur de yoga & Laetitia Bernardi, communicante et accompagnatrice de personnes en transition de vie.

 

"Les thérapies complémentaires et activités de bien-être ne se substituent pas aux traitements médicaux"