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Contact:

Mélanie Gressier

06 59 76 80 16

Professeure de Yoga certifiée

Yoga Alliance

https://www.melaniegressieryoga.fr/

Journée Bien-être Hiver

Samedi 11 février, 9h-17h30

Une journée cocooning, ressourçante, pour soi, pour découvrir de nouveaux aspects du yoga. 

Pour cette édition d'hiver je vous propose de me retrouver accompagnée de Elisa, Professeure de Yoga et Sarah, Facilitatrice Kundalini.

Lors de cette journée, nous vous proposons 4 ateliers accessible à tous, que vous soyez pratiquant régulier, professeur de yoga ou que ce soit votre première rencontre avec les thèmes de la journée.
Notre objectif est de vous faire découvrir de nouvelles choses et de vous accompagner dans ce beau chemin qu'est le développement personnel. 

Le lieu: Cette journée se déroulera à Terre d'Eveil, à Mouans Sartoux. Pour ceux qui ne connaissent cet espace, c'est un petit havre de paix au cœur des pins. De quoi profiter du plein air et du calme tout en s'offrant ce moment yoga. 

Deux tarifs: Un tarif journée complète incluant les 4 ateliers (100€) et un tarif par atelier (30€) pour ceux d'entre vous ne souhaitant participer qu'à un, deux ou trois ateliers. 

Une pause déjeuner sous les pins (ou en intérieur si le temps n'est pas des nôtres) est prévue de 13h à 14h, merci de prévoir votre pique-nique.

Lors de la réservation, un acompte est demandé, 70€ pour la journée et 20€ pour un atelier. Le reste devra être réglé le jour J.

A propos des Ateliers

9h - 11h

Atelier 1: Danse du Dragon
Atelier Yin Yang

Cet atelier est composé d’une partie dynamique, yang, d’environ une heure, un flow comme une danse qui se construit au fur et à mesure et qui vous entrainera dans une délicieuse méditation en mouvement et d’une partie plus introspective, yin, pour déguster tranquillement le repos au calme et le plaisir de l’immobilité.

Venez découvrir ou redécouvrir cette pratique énergisante aux côtés d'Elisa.

Avec Elisa

 

11h - 13h

Atelier 2: Backbends
A travers cet atelier de 2h, Mélanie vous fera voyager à travers l'univers des backbends (extension de la colonne et ouvertures du coeur). Cet atelier est conçu pour travailler en toute confiance avec beaucoup d'options différentes autour de ces postures plus ou moins accessibles pour chacun d'entre nous.

​Ps: Pour ceux ayant participé à la masterclass d'automne, cet atelier est une continuité et vous permettra de revoir, pratiquer à nouveau et découvrir de nouvelles options.

Avec Mélanie

14h - 15h30

Atelier 3: Relachement myofascial actif
Cet atelier a pour objectif de relâcher les tensions musculaires que l'on accumule dans notre quotidien.

Pour cela, nous utiliserons des techniques de relâchement myofascial actif grâce à l'utilisation de balles.

Le Relâchement myofascial Kezako?

Permet de détendre les tissus conjonctifs qui entourent, connectent et soutiennent les muscles. Il a pour objectif de libérer les tensions, hydrater les tissus, augmenter la circulation sanguine et lymphatique et améliorer notre posture physique. 

Ps: Cet atelier est une excellente préparation à l'atelier 4

Avec Mélanie

15h30 - 17h30

Atelier 4: Activation Kundalini
Activation Kundalini Trans(e)formation est un processus transformateur d'éveil de soi en tant qu'ENERGIE.

Dans cet état de conscience modifié, vous pouvez faire l'expérience d'une libération, d'une auto-guérison et d'une transformation plus profonde. Il s'agit d'une perception intuitive basée sur la transe, provoquée par le son agissant sur le changement d'état des ondes cérébrales.

Le toucher physique est utilisé pour stimuler et éveiller l'intelligence du corps pour l'auto-guérison en déclenchant des réponses corporelles et émotionnelles, y compris des mouvements spontanés, aidant à éliminer les blocages profonds et à permettre une plus grande fluidité à tous les niveaux.

Ce processus d'activation aide les personnes à déprogrammer leurs conditionnements et à se détacher de ces schémas habituels, permettant ainsi l'ouverture de nouvelles voies neuronales. (Déprogrammation-Re-programmation)

Avec Sarah

Réservation : Evènements (melaniegressieryoga.fr)

 

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