Contact:

06 30 86 10 59

 

Stages :Les week-ends de formation des professeurs sont également ouverts aux élèves ayant plus de 18 mois de pratique dans le but d'approfondir leurs connaissances. 

Programme général :

Sadhana

  • Présentation et pratique:

  • des principales asanas et variations

  • des principaux Pranayama et variations

  • des différentes techniques, bénéfices, effets, et variations

  • Etude des différents types de relaxation: yoga Nidra, auto- suggestion et scan corporel en pleine conscience

  • Etude des différents types de méditation: yoguiques, pleine conscience, Self-inquiry, Japa, Kundalini, Chakra, Tantra.

Anatomie

  • Anatomie fonctionnelle du corps (Muscles, articulations, colonne vertébrale, nerfs…)

  • Effets de la pratique yoguique

  • Anatomie du souffle et effets du Pranayama

  • Les systèmes du corps

  • Aspect Thérapeutique du Yoga

  • Adaptation par âge, grossesse, douleurs. Savoir improviser

  • La problématique articulaire

  • Approche de l’Ayur-Veda

  • L’alimentation yoguique

Philosophie

  • Lectures et commentaires des textes principaux du Yoga, Advaïta Vedanta, et Tantra, Yoga Sutra de Patanjali, integration des 8 membres du Yoga

  • Origines, histoire et définition du Yoga

  • Differents courants, écoles, ashrams, Gurukulam and organisations

  • Origines, histoire et définition du Yoga

  • Differents courants, écoles, ashrams, Gurukulam and organisations

  • Pancha Koshas, Pancha Tattwas, explication des 5 corps, 5 éléments et pratique

  • Commentaire comparatif entre Yoga Vedanta et science quantique

Methodologie

  • Préparer un cours, un cycle

  • Vinyasa: préparation d’une asana et sa compensation: Pratkriya

  • Créer un cours de yoga, en toute sécurité.

  • Organiser, commencer et terminer un cours

  • Les qualities du professeur, observation, adaptation, précision.

  • Comment rester connecté avec l’essence du Yoga durant la pratique

  • Comment entretenir la pleine présence et la concentration des élèves

 

 

Planning:

Le samedi de 9h à 13h

9h-10h30 Pratique

10h45-12h15 : Théorie

12h30-13h : Relaxation

Le Dimanche de 14h à 18h

14h-15h30 : Théorie

15h45- 17h15 : Pratique

17h30- 18h : Méditation

DATES session 2018/2019

  • 24/25 Novembre 

  • 15/16 Décembre  

  • 19/20 Janvier 2019

  • 9/10 Février

  • 9/10 Mars

  • 13/14 Avril

  • 11/12 Mai 

  • 8/9 Juin 

  • 6/7 Juillet  

  • 1er/5 Août Stage intensif 

  • 21/22 Septembre

  • 12/13 Octobre

  • 16/17 Novembre

  • 15/16 Décembre

DATES session 2019/2020

  • 5/6 Octobre

  • 9/10 Novembre

  • 7/8 Décembre

  • 18/19 Janvier

  • 8/9 Février

  • 7/8 Mars

  • 4/5 Avril

  • 16/17 Mai

  • 6/7 Juin

  • 4/5 Juillet

Plus d'infos

 

Laurence Merchet Thau

Tél. : 06.30.86.10.59

Yoga06.fr 

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Formation de professeurs certifiée & stages

 

"Les thérapies complémentaires et activités de bien-être ne se substituent pas aux traitements médicaux"