Contact:

06 30 86 10 59

 

Stages :Les week-ends de formation des professeurs sont également ouverts aux élèves ayant plus de 18 mois de pratique dans le but d'approfondir leurs connaissances. 

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Programme général :

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Sadhana

• Présentation et pratique:

• des principales asanas et variations

• des principaux Pranayama et variations

• des différentes techniques, bénéfices, effets, et variations

• Etude des différents types de relaxation: yoga Nidra, auto- suggestion et scan corporel en pleine conscience

• Etude des différents types de méditation: yoguiques, pleine conscience, Self-inquiry, Japa, Kundalini, Chakra, Tantra.

Anatomie

• Anatomie fonctionnelle du corps (Muscles, articulations, colonne vertébrale, nerfs…)

• Effets de la pratique yoguique

• Anatomie du souffle et effets du Pranayama

• Les systèmes du corps

• Aspect Thérapeutique du Yoga

• Adaptation par âge, grossesse, douleurs. Savoir improviser

• La problématique articulaire

• Approche de l’Ayur-Veda

• L’alimentation yoguique

Philosophie

• Lectures et commentaires des textes principaux du Yoga, Advaïta Vedanta, et Tantra, Yoga Sutra de Patanjali, integration des 8 membres du Yoga

• Origines, histoire et définition du Yoga

• Differents courants, écoles, ashrams, Gurukulam and organisations

• Origines, histoire et définition du Yoga

• Differents courants, écoles, ashrams, Gurukulam and organisations

• Pancha Koshas, Pancha Tattwas, explication des 5 corps, 5 éléments et pratique

• Commentaire comparatif entre Yoga Vedanta et science quantique

Methodologie

• Préparer un cours, un cycle

• Vinyasa: préparation d’une asana et sa compensation: Pratkriya

• Créer un cours de yoga, en toute sécurité.

• Organiser, commencer et terminer un cours

• Les qualities du professeur, observation, adaptation, précision.

• Comment rester connecté avec l’essence du Yoga durant la pratique

• Comment entretenir la pleine présence et la concentration des élèves

 

 

Planning:

Le samedi de 9h à 13h

9h-10h30 Pratique

10h45-12h15 : Théorie

12h30-13h : Relaxation

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Le Dimanche de 14h à 18h

14h-15h30 : Théorie

15h45- 17h15 : Pratique

17h30- 18h : Méditation

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DATES session 2018/2019

• 24/25 Novembre 

• 15/16 Décembre  

• 19/20 Janvier 2019

• 9/10 Février

• 9/10 Mars

• 13/14 Avril

• 11/12 Mai 

• 8/9 Juin 

• 6/7 Juillet  

• 1er/5 Août Stage intensif 

• 21/22 Septembre

• 12/13 Octobre

• 16/17 Novembre

• 15/16 Décembre

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DATES session 2019/2020

• 5/6 Octobre

• 9/10 Novembre

• 7/8 Décembre

• 18/19 Janvier

• 8/9 Février

• 7/8 Mars

• 4/5 Avril

• 16/17 Mai

• 6/7 Juin

• 4/5 Juillet

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Plus d'infos

 

Laurence Merchet Thau

Tél. : 06.30.86.10.59

Yoga06.fr 

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