Contact:

06 30 86 10 59

Stages :Les week-ends de formation des professeurs sont également ouverts aux élèves ayant plus de 18 mois de pratique dans le but d'approfondir leurs connaissances.

Programme général :

Sadhana

Présentation et pratique:
des principales asanas et variations
des principaux Pranayama et variations
des différentes techniques, bénéfices, effets, et variations
Etude des différents types de relaxation: yoga Nidra, auto- suggestion et scan corporel en pleine conscience
Etude des différents types de méditation: yoguiques, pleine conscience, Self-inquiry, Japa, Kundalini, Chakra, Tantra.

Anatomie

Anatomie fonctionnelle du corps (Muscles, articulations, colonne vertébrale, nerfs…)
Effets de la pratique yoguique
Anatomie du souffle et effets du Pranayama
Les systèmes du corps
Aspect Thérapeutique du Yoga
Adaptation par âge, grossesse, douleurs. Savoir improviser
La problématique articulaire
Approche de l’Ayur-Veda
L’alimentation yoguique

Philosophie

Lectures et commentaires des textes principaux du Yoga, Advaïta Vedanta, et Tantra, Yoga Sutra de Patanjali, integration des 8 membres du Yoga
Origines, histoire et définition du Yoga
Differents courants, écoles, ashrams, Gurukulam and organisations
Origines, histoire et définition du Yoga
Differents courants, écoles, ashrams, Gurukulam and organisations
Pancha Koshas, Pancha Tattwas, explication des 5 corps, 5 éléments et pratique
Commentaire comparatif entre Yoga Vedanta et science quantique

Methodologie

Préparer un cours, un cycle
Vinyasa: préparation d’une asana et sa compensation: Pratkriya
Créer un cours de yoga, en toute sécurité.
Organiser, commencer et terminer un cours
Les qualities du professeur, observation, adaptation, précision.
Comment rester connecté avec l’essence du Yoga durant la pratique
Comment entretenir la pleine présence et la concentration des élèves

Planning:

Le samedi de 9h à 13h

9h-10h30 Pratique

10h45-12h15 : Théorie

12h30-13h : Relaxation

Le Dimanche de 14h à 18h

14h-15h30 : Théorie

15h45- 17h15 : Pratique

17h30- 18h : Méditation

DATES session 2019/2020

5/6 Octobre
9/10 Novembre
7/8 Décembre
18/19 Janvier
8/9 Février
7/8 Mars
4/5 Avril
16/17 Mai
6/7 Juin
4/5 Juillet

Plus d'infos

Laurence Merchet Thau

Tél. : 06.30.86.10.59

Yoga06.fr

Facebook Linkedin

Formation de professeurs certifiée & stages