Contact :
Sabrina Mati
06 95 45 93 10
Ateliers de sophrologie
3ème Mardis de chaque moi 20h-22h
Sabrina Mati Sophrologue
Passionnée par la transmission d’outils et de techniques, je mets à disposition mes services pour permettre à chacun de découvrir l’ampleur de ses ressources.
Convaincue que nous avons tous en nous les capacités nécessaires à notre propre épanouissement, je partage mes connaissances sophrologiques dans des ateliers de groupe dans lesquels nous expérimentons et nous apprenons dans la bienveillance et le respect.
Diplômée de l’Ecole Française de Sophrologie de Montpellier, j’applique une sophrologie fidèle à celle de son créateur Alphonso Caycedo.
« Soigne ton cerveau, et ton cerveau prendra soin de ton existence. Soigne ton cœur, et ton cœur prendra soin de ta vie » Alphonso Caycedo
Les ateliers mensuels de sophrologie
Chaque atelier est conçu pour une durée de deux heures, incluant des périodes dédiées à l'échange, à la transmission de connaissances et à des exercices pratiques.
Le coût de participation est fixé à 30€ par personne.
Pour garantir votre place, une inscription préalable est nécessaire et peut être effectuée par SMS ou appel téléphonique au 0695459310.
Mardi 19 septembre :
Se Révéler à Soi : Le Rôle de Nos Conditionnements Affectifs
Plongez au cœur de votre confiance en vous en explorant comment nos conditionnements affectifs peuvent nous façonner. A l’occasion de cet atelier, découvrez des techniques pour vous affranchir des schémas limitants et répétitifs.
Mardi 17 octobre :
Maîtriser l'Océan Émotionnel : Naviguer en Toute Sérénité
Les émotions sont comme des vagues, elles vont et viennent. Apprenez non seulement à accueillir et à comprendre vos émotions, mais aussi à les utiliser comme des leviers pour votre bien-être personnel.
Mardi 21 novembre :
PAS D'ATELIER
Mardi 19 décembre :
Se Détendre, c'est Vital : La Relaxation et la Santé Mentale
Prenez une pause pendant les fêtes pour vous concentrer sur les bienfaits incroyables de la relaxation pour votre santé mentale. Découvrez des exercices simples mais puissants pour instaurer le calme dans votre quotidien.
Mardi 16 janvier :
Nouvelle Année, Nouvelle Perspective : Le Pouvoir du Positivisme
Faisons de cette nouvelle année un chapitre éclatant en apprenant à focaliser sur le positif dans nos vies. Démarrez l'année avec un état d'esprit renouvelé et des techniques pour maintenir votre optimisme.
Mardi 20 février :
Nuits de Rêve : Optimisez Votre Sommeil avec la Sophrologie
Apprenez des techniques de sophrologie qui vous permettront de mieux dormir, de vous reposer de manière plus efficace et de vous réveiller en pleine forme.
Mardi 19 mars :
Gestion de la Douleur : la Sophrologie comme Alliée
Que vous souffriez de douleurs chroniques ou passagères, cet atelier vous fournira des techniques de sophrologie éprouvées pour mieux gérer la douleur et améliorer votre qualité de vie.
Mardi 16 avril :
Stop aux Pensées Parasites : Apaiser l'Esprit Agité
Les ruminations mentales peuvent être épuisantes. Apprenez des méthodes pour apaiser votre esprit et retrouver votre calme intérieur.
Mardi 21 mai :
Le Silence à Portée d'Oreille : Sophrologie pour Acouphènes
Si les acouphènes sont un défi quotidien pour vous, cet atelier est conçu pour vous offrir des outils sophrologiques pratiques pour les appréhender de manière plus sereine. Venez découvrir comment la sophrologie peut vous aider à mieux vivre avec eux.
Mardi 18 juin :
Fondations Solides : Les Bases de votre Équilibre
L'équilibre n'est pas une destination, mais un voyage continu. Faisons le point sur les bases solides qui vous permettront de vous maintenir en équilibre au quotidien. Dans cet atelier, nous aborderons les fondamentaux de l'équilibre mental, émotionnel et physique, vous donnant ainsi les clés pour un bien-être durable.
A terre d'éveil également :
Mercredi 15h-17h30 : Sophrologie Parent / Enfant