Contact :
Sabrina Mati
06 95 45 93 10
Ateliers de sophrologie
3ème Mardis de chaque moi 20h-22h
Tarif : 30€ l’atelier autour d’une thématique
Réservation au 06 95 45 93 10
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Le positif et le négatif – Mardi 21 mars
Qu’est-ce que le négatif ? Quel rôle a le négatif dans ma vie ?
L’objectif de cet atelier est de s’interroger sur ce que représentent les notions de positif et de négatif dans le quotidien de chacun. L’atelier permettra de reconnaître et comprendre ce que vous qualifiez de négatif et mettra l’accent sur les stratégies et techniques de sophrologie pour renforcer une pensée au plus près de la réalité.
Au cours de cet atelier, vous découvrirez comment la sophrologie peut vous aider à vous libérer du stress et de l’anxiété et à améliorer votre bien-être mental.
Vous apprendrez également des techniques simples et efficaces pour gérer les émotions dites « négatives » telles que la colère, la tristesse et la peur.
Inscrivez-vous à l’atelier pour découvrir comment le positif et le négatif peuvent améliorer votre vie et comment la sophrologie peut vous aider à transformer votre vie en une expérience plus positive et plus heureuse.
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Le stress – Mardi 18 avril
Le stress, ami ou ennemi ?
Vous cherchez un moyen de gérer votre stress et de retrouver votre sérénité intérieure ? Inscrivez-vous à cet atelier sur le thème du stress !
Au cours de cet atelier, vous découvrirez comment la sophrologie peut vous aider à réduire votre niveau de stress et à améliorer votre qualité de vie. Vous apprendrez des techniques simples et efficaces pour gérer votre stress au quotidien, telles que la respiration profonde, la visualisation …
Vous découvrirez également comment la sophrologie peut vous aider à mieux comprendre vos réactions face au stress et à adopter une attitude plus calme et plus confiante face aux défis de la vie.
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L’image de soi – Mardi 16 mai
Qui suis-je ? Me re-connais-je ?
Vous avez l’impression que votre estime de vous est en baisse et que vous avez besoin de vous reconnecter avec votre vraie valeur ? Rejoignez-moi pour cette atelier de sophrologie sur le thème de l’image de soi !
Au cours de cet atelier, vous découvrirez comment la sophrologie peut vous aider à améliorer votre image de vous-même et à vous reconnecter avec votre confiance en vous. Vous apprendrez des techniques simples et efficaces pour renforcer votre estime de vous et pour vous aider à vous sentir mieux dans votre propre peau.
Vous découvrirez également comment la sophrologie peut vous aider à mieux comprendre et accepter vos propres forces et faiblesses et à vous sentir plus en paix avec vous-même.
Inscrivez-vous pour découvrir comment la sophrologie peut vous aider à vous aimer davantage et à vivre une vie plus heureuse et plus épanouissante.
Sabrina Mati Sophrologue
Passionnée par la transmission d’outils et de techniques, je mets à disposition mes services pour permettre à chacun de découvrir l’ampleur de ses ressources.
Convaincue que nous avons tous en nous les capacités nécessaires à notre propre épanouissement, je partage mes connaissances sophrologiques dans des ateliers de groupe dans lesquels nous expérimentons et nous apprenons dans la bienveillance et le respect.
Diplômée de l’Ecole Française de Sophrologie de Montpellier, j’applique une sophrologie fidèle à celle de son créateur Alphonso Caycedo.
« Soigne ton cerveau, et ton cerveau prendra soin de ton existence. Soigne ton cœur, et ton cœur prendra soin de ta vie » Alphonso Caycedo
A terre d'éveil également :
Mardis 17h15-18h15 - Sophrologie (adultes)
Lundis 10h15-11h30 - Sophrologie prénatale & naissance